TRAINING

Bei unserem Training werden alle Muskelpartien gleichmäßig trainiert, dabei erhöht sich nicht nur die Muskelkraft, sondern auch Kondition und Reaktionsvermögen. Diese Sportart bietet für Frauen und Männer gleichermaßen einen Weg zur körperlichen Fitness.

Du bist jederzeit willkommen zum gratis Probetraining, ohne Voranmeldung. Mitzubringen sind Hallenschuhe und Sportgewand.

» Stress- und Aggressionsabbau 

Wer es einmal selbst ausprobiert hat weiß: Nichts lässt Frust so restlos verpuffen wie auf einen Sandsack einzudreschen. Durch die körperliche Anstrengung baut der Körper überdies Stress ab und die Laune steigt.

Wissenschaftlich Studien haben belegt, dass regelmäßiges Ausdauertraining sogar Depressionen vertreibt - das sollte auch für die Konditionselemente im Boxtraining gelten. In den letzten Jahren hat sich das Boxen zum Trend gemausert. Das Image vom Sport für harte Kerls, die sich gegenseitig die Birne weichprügeln, ist überholt: Boxen wird sogar bei Frauen immer beliebter. Kein Wunder, denn kaum eine Sportart ist in so vielen Aspekten derart effektiv: Es stählt die gesamte Körpermuskulatur, trainiert Schnelligkeit, Konzentration, Reaktionsvermögen und Beweglichkeit - und verbrennt so viele Kalorien wie kaum eine andere Sportart. Darüber hinaus ist das Training ein großartiges Ventil für die Seele: Stress, Frust und Aggressionen werden am Sandsack abgelassen statt Zuhause, in der Schule oder im Job und stärkt das Selbstvertrauen.